著名电影导演陈凯歌在中央电视台的教育节目单《一堂好课》上，在讲到梅兰芳大师当年的爱国情怀时说到：输不丢人，怕才丢人。听完陈凯歌的演讲，我深深地被震撼了，原来对于人生来说，输和怕的关系还可以这样来理解。

一、瓦伦达效应（心态）

心理学上有个著名的“瓦伦达效应（心态）”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说：“我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。”心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达效应（心态）”。    

瓦伦达效应（心态）在我们的工作和生活中非常普遍：被赋予重任的工作人员，平时操作很好，却在关键时候掉链子；小考次次成绩优秀的学生，却在每一次重要考试时都出现发挥不好而失利的结果；平时侃侃而谈、魅力四射的演讲者，却在面对自己心爱的人时语无伦次…… 所以，瓦伦达效应（心态）给我们最大的提醒就是：不怕输的人才会赢。

二、不怕输，不害怕

一定要正确理解这句话的意思。现在的失败不可怕，可怕的是不再去渴望赢。失败是一种历练、是一种感悟。你会知道自己身上缺少的是什么，需要怎么做才能不断地提升自己。所以，根本就不用怕那么多。怕，反而增长了懦弱之气，一旦被怕字捆住了身心，就再也没有勇气继续前行了。

一位大师曾经说过。当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练。1982年，18岁的马云迎来了生命里的第一次高考。他的报考志愿表上赫然写着：北京大学。当年，他的数学成绩是——1分。心灰意冷的马云和表弟去宾馆应聘服务生，让老板给拒了。通过找关系，才做了一份给出版社送书的活儿。19岁那年，他再次走进高考考场，数学成绩19分！马云又开始了一遍打工一边复习的日子。到了20岁那年，他参加了第三次高考。这次，数学考了79分，但总分数比本科线还是差5分。 当年，杭州师范英语系由于刚升到本科，以至于报考的学生竟然不够招生数。校领导做了一个令马云感觉是天上掉馅饼的决定，那就是让几个英语成绩好的专科生直升本科。于是，英语成绩很牛的马云以本科生的身份踏进了杭州师范。

因此，当我们暂时失败了，一定不要怕，一定要进行学习，最好 花时间去学习一项技能，从学习中获得储备、信心和力量。储备的知识和技能越多，人自然就会越自信。我相信，多走一步，你就会看到与不一样的风景！

三、大学生应该如何自我训练

大学生要有意识的自我训练和克服“想赢怕输”的心态，要牢牢树立“输不丢人，怕才丢人”的思维，该做的事情立即行动，想做的事情大胆地尝试。只要你有行动，只要你去做，总会有新的感觉与收获。大学生可以重点从以下七个方面去训练自己。

1、弄斧到班门

竞技项目，一定要敢于与高手过招，没有下棋（象棋、围棋）、打球（乒乓球、羽毛球）等。我们这般人的思维是什么？哎哟，这个人的水平比我高太多了，肯定给输，算了，不和他过招了。我印象最深的是在我这几年打乒乓球的过程中，我们经常一起打球的有一个姓侯的老师，水平确实比我高，反正我是打不过他。于是，每次一见到他，还没有开始，底气就不足了，就觉得自己肯定会输的，于是，基本上每次都输的很惨。所以后来，基本上都不愿意与他打球了。不过，自从我在《一堂好课》上听到陈凯歌导演说出的“输不丢人，怕才丢人”这八个字后，我的思维发生了很大的变化。输有什么的？技不如人，输是正常的，但由于而输球而在内心产生抗拒、害怕的心理，是不应该的，是非常丢人的。球品看人品，输得起的人才会被他人尊重，放得下的人才能发挥更高的水平。打一次两次球输了，没关系，从头再来。只要有信心，总有赢的时候。于是，报着这样的心态，我发现往后再与侯老师打球时，心理轻松了很多，也能发挥自己的真实水平了（有时甚至是超水平发挥）。慢慢地，输的没有那么难看了，能对抗了，比分越来越接近了，发挥好了偶尔也能赢一次两次了。这时候，我才慢慢地体会到打乒乓球的魅力所在了。

2、喜欢一个人，大胆说出来

喜欢一个人是正常的，暗恋一个人是自残的。如果你的确喜欢一个人，一定要大胆地、及时地告诉他（她），不能单相思，要进行双向的沟通与交流。况且，现在用来沟通的方式那么多，如果当面没有勇气说出来，还可以通过网络、书信等方式。当然，采用什么时候方法不重要，重要的是一定要把你的感觉告诉他（她）。不要怕，不要担心被拒绝。要时刻记得那八个字“输不丢人，怕才丢人”。你不说，压力在你这边；你说出来，压力就转到了对方身上。人人都有选择的权利，无论是什么样的结果，及时说出来，是你最好的选择。

3、课堂提问，要勇于发言

我问过很多学生，上课为什么不敢坐在前面呢？同学们回答大都是害怕老师提问。我接着问，为什么害怕老师提问呢？大部分人的回答是：怕答不上来，感觉丢人。我觉得这不是一种好的思维，也不是一种正确的选择。正确的选择应该是，坐在最前面，认真听讲，随时准备回答老师的提问。你想一想，一个学期下来，一门课，老师能记住多少学生呢？会记住哪些学生呢？如果老师不是特别认真的，除了班长、团支书、学习委员等个别的班干部之外，认识的学生一般不会超过10个，而所记住的学生基本上都是坐在前面的、认真听讲的、经常参与课堂讨论的、留下深刻印象的。为什么不想让老师认识呢？认识老师难道有什么坏处吗？我觉得，如果你是一个有上进心、企图心的学生，一定要主动的接近老师、向老师请教，从老师身上学到自己应该具备的知识与本领。

4、不害怕考试，坚决不作弊

曾经在网上看到这样的一句话：大学是什么样的体验？前17周，很惬意，像温水泡脚；最后几周，把泡脚水喝掉。什么意思？平时听课不认真，最后拼命的应付考试。我觉得大学生应该有一种正确的学习与考试的态度----努力学习，不害怕考试，考试绝对不作弊。有的同学肯定不同意了：①老师，我最害怕高数了，我怎么学都学不会，你让我怎么考试不挂科？我好害怕、好难受啊！②现在学的高数对我来说，跟“天书”有得一拼吧！我是严重跟不上节奏，听得我自己是一副“欲哭无泪”的样子。③我之前发表过动态说：“我觉得十万个为什么都不能表达出我在高数课上的疑惑。”唉！提到高数我就忍不住地叹气。数学，从小学就开始学了，但自从上大学后，我发现它变成了“最熟悉的陌生人”，让我措手不及。

我能理解大家的心情，但我们要明白一个道理：人生之路，没有过不去的火焰山。有时候，我们需要对自己狠一点。关于学习，我们一定要有辩证的思维：再难看课程，只要对待了，没有学不会的；害怕考试，是因为自己还不够努力。当然，我们更让坚守道德的底线：宁可考试不及格，也坚决不作弊。当你把这些问题都想通了，你的人生之路也就通了！

5、路上遇到老师，一定要打招呼

同学们可以想一想，你在校园的路上遇到老师了，你是主动打招呼呢？还是尽量地躲着老师走？估计有相当一部分的回答是躲着老师走。为什么呢？因为怕和老师说话。我就无语了，难道和老师多接触不好吗？老师是洪水猛兽吗？真的需要你避之不及吗？

我觉得一个合格的学生，见人主动打招呼是最基本的要求。况且，你每一次和老师见面时都热情的打招呼，老师会认识你的，会觉得你的与众不同的，关键时候老师会帮你分忧解愁的。还记得歌曲《把悲伤留给自己》中的那句“我想是我不够温柔，不能分担你的忧愁”！说句良心话，做为老师的我，多想分担学生的忧愁！

还记得上学期刚开学时，我在7号楼的A座的一楼大厅，遇到的一个女生和我主动打招呼的情景：辅导员好！我是企管1932班的团支书赵梦琳，很高兴能成为你的学生！您今后有什么事，可以随时联系我，我一定全力以赴！

6、想创业，就立即行动

当前的中国，我们是鼓励大学生创业的，但有相当一部分的大学生是想创业又害怕创业。想创业是内心的召唤，怕创业是害怕创业的失败。无疑，创业是艰辛的，创业是充满风险与挑战的，创业的过程有赢也有输，创业的路上也总是欢笑伴着泪水。不过，我们一直强调的是“输不丢人，怕才丢人”。人这一辈子其实不太长，总要大胆地去做、去尝试，尤其是自己真正喜欢的事情。因此，如果你想创业，就大胆的去闯一闯。如果不行，可以换一个项目再尝试。多年的工作经验让我感受到，很多事情光想不行的，想和做，知与行是不一样的，再好的计划如果不经过实践也是没有价值的。你只有在做的过程中才会真正的明白：什么是可以做的，什么是自己真正喜欢的，什么计划是需要调整的，什么事情是应该坚持下去的。因此，想创业，就勇敢地走出去，只要你不放弃，你最终肯定会找到适合自己的创业项目。

7、鼓励考研，努力改变自己

我是特别喜欢那些准备考研和正在努力考研的学生，我一直也在鼓励学生考研，尤其是对于那些高数和英语特别好的学生，我全力地支持他们考研。大家可以认真的想一想，高考的时候有相当一部分学生没有发挥好，来到了一个不是理想中的、相对普通的大学，学了一个也不一定是自己真正喜欢的专业。再想想我们的高中同学，可能当时的学习还不如你，但上的大学、所学的专业都明显的比你的要好。因此，考研可以让一个人重新去选择，考研是改变你人生命运的一次更好的机会，因为你有更长的时间（三年或四年）去准备，你可以真正的做一次自己的选择。况且，如果今年不行，明年再来也很好啊！只要你下定决心、做最充分的准备，你一定会考上的！根据我的观察，考研的同学，只要真正的努力了，大都是一年或两年都考上了，最多不超过三年。你想想，这么确定的事情（比创业成功的概率高多了），你为什么不去做、你为什么不坚持下去呢？